5x die Woche Übungen mit Eigengewicht (Liegestützen, Kniebeugen, Sit-ups, planking usw), und ebenso 5x die Woche 1-2 Stunden Training auf dem Fahrrad.
Fahrradfahren ist super. Kommst rum, kannst schön Sonne tanken, entdeckst schöne Flecken in der Natur und abgelegene Gaststätten für Kaffee und Kuchen.
Ich fand die Revelate Mag Tank Bolt On gut, aber habe auch die irgendwann wieder abmontiert. Gab irgendwie nichts, was ich nicht schon in den Rückentaschen vom Jersey nicht hätte transportieren können.